Hello à tous, aujourd’hui j’aimerais vous parler sport et bien être. Et oui il n’est jamais trop tard pour préparer son Sumer body ! Et c’est non sans nostalgie que je vais développer sur les salles Keep Cool !
Comment j’ai atterri à Keep Cool
Le sport à la base ce n’est pas mon truck ! Ayant la chance d’avoir un métabolisme rapide, j’ai toujours eu très bon appétit sans pour autant grossir ! Au lycée j’étais toujours la première à sécher les cours de sports ! Je n’en comprenais pas l’intérêt !
C’est donc en 2016, qu’une amie, m’a trainée pour la première fois dans une salle Keep Cool ! Sans trop de motivations, et avec beaucoup de préjugé sur les salles de sport, je l’est suivie ! Je n’ai pas tenu longtemps, la salle était sympa, les coachs, tout était bien mais la véritable motivation n’était pas là ! J’avais payé mes frais d’inscriptions mais pas d’abonnement, je payais au mois et je pouvais arrêter quand je voulais. Et c’est bien ce qui s’est passée. 2…. 3…. mois et tchao Keep Cool.
Puis, j’ai atterri à Marseille, pour finir mes études. Lors de ma dernière année (on est en 2018 ), je traverser une très mauvaise passe. Stressée, mal dans mon corps et dans ma tête, je faisais des crises de panique à répétition ! J’ai donc décidé en dernier espoir de cause de me prendre en main et
de commencer le sport ! Je me suis donc réinscrite à une salle Keep Cool proche de chez moi. Et cette fois, j’ai pris l’abonnement, en me disant qu’au vue de mon petit budget d’étudiante, l’aspect financier serais une motivation supplémentaire ! Je pense que c’est le meilleur investissement de ma vie que j’ai pu faire ! J’ai réussi a m’y tenir ! Et petit à petit, j’ai senti que tout changer en moi, mon corps, mes pensées, tout était mieux, plus jolie ! Le sport est devenu un véritable défouloir pour évacuer mes mauvaises pensées et mon stress. J’avais pris une décision et j’étais fière de réussir à aller jusqu’au bout ! Je reprenais confiance en moi et j’avais créer un cercle vertueux autour de moi. Et oui, car lorsque on est bien dans sa peau, on attire de belles personne autour de nous ! Et pour la petite anecdote, c’est dans cette fameuse salle que j’ai rencontré mon chéri, qui partage ma vie depuis maintenant un petit moment.
Aujourd’hui, nous avons décider mon chéri et moi de nous installer ensemble, et de nous rapproche de ma famille. Nous nous sommes installés en banlieue Toulousaine. Et à mon grand regret, il n’y avait plus de salle Keep Cool suffisamment proche de la maison. C’est donc à contre cœur que nous avons dû résilier nos abonnements. Nous nous sommes préinscrits dans une nouvelle salle qui a un peu près les même caractéristiques. Mais depuis les salles de sport sont fermées. Et nous n’avons pas encore eu la chance de tester. Affaire à suivre donc….
Le concept
Keep Cool, ce sont des salles de sport dans toute la France (métropole + La Réunion) ouvertes 7 jours sur 7 de 6h à 23h.
Le concept Keep Cool, c’est le sport qui te rend heureux. Pas de m’a tu vue, pas de miroirs. Des gens simples, pour passer un bon moment !
Les machines
Les machines sont simple et facile d’utilisation. Il y en a pour tous les gouts. Cardio, muscu, connectée, renforcement, tonification, relaxation… Des équipements variés pour tout types d’entrainement et d’objectifs.
Les tarifs
Côté prix, Keep Cool propose 3 formules. Allant de de 29,90 à 44.90 pour la dernière. Les deux premières sont sur un engagement de 12 mois. Pour ma part j’avais pris la formule du milieu, à 34.90 par mois. Car il y avait la possibilité d’inviter une personne de son choix les week end.
Mais on ne va pas se mentir, le plus cher dans l’histoire, ce sont les frais d’inscriptions !
Les cours
Il y a la possibilité des faire des cours vidéo, dans des petites salles à part. + de 300 cours vidéo sont accessibles en permanence et offrent un choix abondant classé par difficulté, coach ou discipline. J’avoue que je ne suis pas très fan de cette pratique, il n’y pas de contact humain, on ne sait pas trop si l’on fait bien les mouvements ou pas. Et je ne comprends pas l’intérêt d’allée dans une salle de sport pour faire des cours vidéo, alors que l’on peut en faire gratuitement depuis chez soi.
Cependant, je pense que Keep Cool a bien compris ce manque de contact humain, puisque depuis peu ils organisent des Small Group Training® : des séances de 30 minutes animées par un coach par petits groupes de 9 personnes maximum. L’occasion de créer un lien tant avec les coachs qu’avec les autres adhérents de la salle. Je trouve sa géniale, car ce concept est un fin mélange entre autonomie d’une salle de sport, et contact humain des cours collectifs !
Le coaching
Le coaching permet de faire un bilan personnel. Le coach, va ensuite déterminer un programme selon nos objectifs, et nos pratiques sportive. Ce bilan est renouvelable tous les 3, 4 mois environs.
En bref…
En conclusion, j’aime beaucoup ces salles, et c’est vraiment à contre cœur que je n’y vais plus. Keep Cool m’a permis de découvrir l’intérêt d’une pratique sportive. De remonter la pente lorsque j’étais au plus bas. L’environnement est sain, et les coachs toujours bienveillants.
Si un jour, une salle ouvre a coté de chez moi, j’y retournais avec plaisir !
Et vous, connaissez-vous ces salles ? Qu’en pensez-vous ?
Sinon avez-vous une pratique sportive dans d’autres salle ?
Ô_Double sens 